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EVALUACIÓN

 

Cuestionario Grado Instructor-Profesor de yoga



En esta sección se expone la propuesta de evaluación correspondiente a la finalización de la formación de grado cursado entre los años 2020 y 2021.

Sobre cada  una de las preguntas se encuentra  enlazado el link de desarrollo de las misas.

El contenido de cada entrada fue confeccionado en base a notas tomadas por mí, Soledad Gómez Dávila, durante las instancias teórico-formativas; razonamientos y contrastación entre la teoría y la práctica tomando en cuenta sugerencias y aclaraciones que brindaba  la Maestra,  Mataji Lakshmi Devi en las clases de Perfeccionamiento de Métodos y Estilos y  fuentes debidamente citadas o enlazadas de forma electrónica.

 

 1-  ¿Qué es el Yoga en la tradición Dharmachari Maitreyananda?

 2-   ¿Qué escuela fue la primera en enseñar y quién creo el saludo al Gato?

      3- ¿Cuáles son los kramas o series del PURNA YOGA INTEGRAL?

      4- ¿Cómo se llama el yoga de la respiración? Nombra tres de sus nueve respiraciones?

      5-  Explique qué es una Ardhasana, quién las estructuró y nómbralas.

      6- ¿Cómo se estructuran las clases prácticas, sus diferentes formas de dictar? 

      7- Pegue el diccionario de posturas en el blog.

      8- ¿Qué es un Asana?

      9- ¿Qué técnicas de ejecución en las posturas conoces?

     10- ¿Qué son los Padavis?

     11- ¿Qué es Sama Yoga y cuales técnicas puedes describir?

     12- ¿Qué es el método Namaskar Yoga®? ¿Y cuáles son los saludos enseñados y creados por Dharmachari Maitreyananda?




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¿Qué es una Ardhasana?

 Ardhasanas  =  Posturas Parciales               Según se establece en el diccionario de posturas , sobre el cuál he publicado una entrada en este blog, postura y posición no son lo mismo. La postura es una figura geométrica de las partes del cuerpo del ser humano con un punto de apoyo fijo, mientras que la posición es el cambio angular de esas partes del cuerpo del ser humano, principalmente las piernas,  los brazos y el tronco.   Las posiciones de cada postura son 10 (diez) condicionadas principalmente por la flexibilidad de cada practicante. Cabe agregar que las personas comunes, que no gozamos de hiperlaxitud articular ( aumento exagerado de la movilidad de las articulaciones )  generalmente podemos lograr la realización de las primeras 5.   El sistema de ardhasanas fue estructurado por Darmachari Maytreyananda y según el Diccionario se establece también, que así como cada postura tiene 10 posiciones también poseen diferentes  ARDHASANAS o posturas parciales; a saberse:  

Padavis

  ¿Qué son los Padavis? Son las diferentes posiciones dentro de las diferentes posturas. Por lo que deducimos que postura y posición no se refieren a lo mismo. Existen 10 posiciones y su logro va de la mano de la flexibilidad natural de cada practicante. Lo que me van a permitir las posiciones dentro de una postura es aumentar el rango de flexibilidad que trabaja esa postura. Por ejemplo, si me encuentro trabajando una postura de flexión hacia adelante voy a aumentar la anteflexión, el cierre. Si me encuentro trabajando una postura de retroflexión va a aumentar la apertura. Existen 10 posiciones por postura Las primeras 5 posiciones son "fácilmente" logradas por las personas que no tienen hiperlaxitud, las siguientes 5 son posturas logradas por personas hiperlaxas. La importancia de aprender las diferentes posiciones radica en la comprensión de que se pueden realizar las mismas posturas (con el mismo nombre) pero en posiciones diferentes; 5 posibilidades diferentes que una in

¿Cómo es una clase de Yoga Maitreyananda?

  ¿Cómo se estructuran las clases prácticas,  sus diferentes formas de dictar? En la tradición de Darmachari Maitreyananda las clases prácticas se estructuran sobre una  metodología de trabajo que se basa en posturas lineales, torsiones o rotaciones y lateralidad a las cuales se le suman  20 posturas de piernas, brazos, manos y cara, 5 posturas de tronco, cuello y pies. Cada postura posee cinco posiciones  de tronco, brazos, piernas, cuello y pies, lo que genera un número de miles de variantes realizables disponibles para la planificación creativa de las series o Kramas.   Cada ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado a diversos estilos de yoga.   Los estilos de yoga que ha legado el Maestro son cuatro:  1) Estilo estático,  2) Estilo dinámico,  3) Estilo rítmico, y  4) Estilo  ecléctico.  Dentro de los diferentes estilo hablaré de dos: Power Yoga y Yoga Flow Tanto Power Yoga como Yoga Flow son dos estilos dinámicos donde se practican técnicas ASANAS y