Yoga Maitreyananda por Soledad

  ¿Qué es el método Namaskar Yoga® ️ ?  El término Namaskar proviene del sánscrito y podemos traducirlo como  saludo. En la práctica de Yoga  consiste en un método dinámico creado por el Maestro  Darmachari Maitreyananda. Sus antecedentes directos se encuentran en el más famoso de lo saludos existentes Surya Namaskar o "El Saludo al Sol". E ste será el primer namaskar que surge en la historia del Yoga secundado por el "Saludo a la Luna" o Chandra Namaskar . Estos saludos se caracterizan por trabajar diferentes posturas  que van sucediéndose una tras  otra con  movimientos lineales; movilizando el cuerpo solo en dos direcciones, siempre hacia adelante o hacia atrás.  Con el paso del tiempo los maestros comenzaron a notar que era un movimiento muy acotado que no resultaba del todo beneficioso para la columna vertebral por incluir en la secuencia de posturas  muchas ejecuciones de retroflexión (movilizar la columna hacia atrás).  Podemos decir que la energía se mueve s