Yoga Maitreyananda por Soledad

  ¿Cómo se llama el yoga de la respiración? En Yoga la técnica de respiración es mucho más importante que realizar una postura. En sus comienzos la práctica de Yoga no contaba con ASANAS pero sí con técnicas de respiración y PRANAYAMA. Estas técnicas acercaban al practicante de yoga a un estado de concentración. Ya en tiempos actuales se dice que es necesaria una reeducación de la respiración en los adultos, para acerca a los mismos a un estado de meditación.  Por este motivo ocupa un espacio muy importante en la práctica del yoga.  Se dice que existe un periodo natural de re-aprendizaje, de volver a la respiración natural sin forzarla, atendiendo a nuestro ser de forma consciente, es por eso que en   el desarrollo de una clase práctica, debemos comenzar por la realización de las asanas y partiendo de ellas reeducar la  respiración. La respiración siempre se trabaja con los pulmones, pero desde la practica del yoga se dice que debemos dominar impulsos musculares, los músculos proyectan