Yoga Maitreyananda por Soledad

ASANA es un término sánscrito que traducido al español significa POSTURA Dice Darmachari Maitreyananda en el Libro del Yoga que  Asanas son posturas estáticas que buscan desbloquear las corazas musculares, y con ello  permitir una mejor circulación de la energía vital del ser humano. Como consecuencia de ello el practicante gana flexibilidad, resistencia, mejora el tono muscular y el equilibrio.  La postura en yoga debe ser física mental y espiritual. Debe trabajar sobre el cuerpo físico, pero también beneficiar en lo emocional y sentimental para luego favorecer a la concentración mental. Al realizar posturas participa el físico, pero la mente y el espíritu deben estar atentos al sentir, a las sensaciones. La mente suele estar en el pasado y en el futuro, para traerla al presente la tengo que concentrar. Cuando la trabajamos desde la atención y concentración es para enfocarnos en el presente. En la actualidad cuando damos clases prácticas trabajamos posturas, pero e...