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¿Qué es una Ardhasana?

Ardhasanas = Posturas Parciales Según se establece en el diccionario de posturas , sobre el cuál he publicado una entrada en este blog, postura y posición no son lo mismo. La postura es una figura geométrica de las partes del cuerpo del ser humano con un punto de apoyo fijo, mientras que la posición es el cambio angular de esas partes del cuerpo del ser humano, principalmente las piernas, los brazos y el tronco. Las posiciones de cada postura son 10 (diez) condicionadas principalmente por la flexibilidad de cada practicante. Cabe agregar que las personas comunes, que no gozamos de hiperlaxitud articular ( aumento exagerado de la movilidad de las articulaciones ) generalmente podemos lograr la realización de las primeras 5. El sistema de ardhasanas fue estructurado por Darmachari Maytreyananda y según el Diccionario se establece también, que así como cada postura tiene 10 posiciones también...

Padavis

¿Qué son los Padavis? Son las diferentes posiciones dentro de las diferentes posturas. Por lo que deducimos que postura y posición no se refieren a lo mismo. Existen 10 posiciones y su logro va de la mano de la flexibilidad natural de cada practicante. Lo que me van a permitir las posiciones dentro de una postura es aumentar el rango de flexibilidad que trabaja esa postura. Por ejemplo, si me encuentro trabajando una postura de flexión hacia adelante voy a aumentar la anteflexión, el cierre. Si me encuentro trabajando una postura de retroflexión va a aumentar la apertura. Existen 10 posiciones por postura Las primeras 5 posiciones son "fácilmente" logradas por las personas que no tienen hiperlaxitud, las siguientes 5 son posturas logradas por personas hiperlaxas. La importancia de aprender las diferentes posiciones radica en la comprensión de que se pueden realizar las mismas posturas (con el mismo nombre) pero en posiciones diferentes; 5 posibilidades diferentes que una in...

Posturas ¿Cómo se realizan?

Asana significa postura Se dice que un ASANA es cuando al realizar la postura permanecemos estáticos en ella, sosteniéndola por mínimo 3 segundos. Pues si al estar en una postura realizamos movimientos deja de ser un ASANA y se convierte en un Vyayama , ejercicio. Se dice en Yoga que el sello de una figura es la frontera entre una postura y la otra, pero lo más importante, es lo que le determina el nombre que recibe la postura. La figura es la técnica de donde nacen las posturas. Su origen nace en la figura evolutiva del ser humano, que son las posibilidades físicas, el movimiento que cada uno realiza por naturaleza desde el nacimiento. Las posturas como tales ya existían, lo que se hizo desde el yoga fue clasificarlas y establecer una nomenclatura. Con el tiempo se incorporó a la clasificaron un sello que representaba la relación geométrica entre las partes del cuerpo y el punto de apoyo sobre el suelo brindando a cada una de las posturas-asa...

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