Purna Yoga Integral Es un Estilo de Yoga creado por Dharmachari Maitreyananda, que se basa en la integración y síntesis de todos los métodos tradicionales de yoga. Posee 108 Kramas, series o secuencias de posturas que se utilizan para enseñar y practicar constituyendo un valioso recurso pedagógico a la hora de instruir practicantes pues nos brinda la guía siguiente: para cada postura dada, a través de enganches y/o pasajes avanzamos a la siguiente postura la cual consistirá en una postura intermedia de la postura base dada. A continuación, avanzamos hacia la ejecución de una contrapostura y finalizamos con la postura complementaria de esta contrapostura. Muchos de esos kramas o kramajis (gran serie de posturas) son Namaskares o Vyayamas (ejercicios de yoga) que también se encuentran dentro del estilo de yoga dinámico llamado Namaskar yoga. El método cuenta con una serie de posturas dentro del Kramaji que cumplen con determinadas cualidades y aportan determinados benefic
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